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Journée type de jeûne |
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Avant l'aube: 1 verre d'eau (tiède) et du Sulfate de Magnésium (1 cuillère à café) pour aider l'intestin.
1 tasse d'eau tiède avec du jus d'un demie citron et du romarin (pour stimuler le foie et les reins) et une cuillère à soupe d'huile d'olive.Matin : 2 tasse de tisane (ortie, thym, gingembre, citron) Matinée : 1 verre d'eau (citron, gingembre,...), jus de fruitMidi : Bouillon alcalin (Céleri, artichaut, chou, fenouil, persil, coriandre, menthe, poireau) Après-midi : Tisane de fruits ou d'herbesSoir : Bouillon alcalin ou jus de légumes ou de fruits. (mangue, poire, mandarine) Nuit : 1 tasse de tisane (verveine)Buvez autant que vous voulez du bouillon (¼ litre) à chaque fois. Il est important de boire beaucoup pour les reins. Pour la préparation du bouillon :Cuire les légumes coupés en cubes dans de l'eau chaude et salée pendant 10 à 20 minutes. égoutter et passer les légumes au tamis fin. Assaisonner avec épices et herbes. Le bouillon peut être gardé au frigo quelques jours ; mieux c'est cependant de le préparer chaque jour frais. | ||