Schultz prévoit une procédure stricte qui impose l'écriture d'un protocole quotidien des sensations ressentis. La ré-mémoration de la sensation vécue lors de l'exercice est un élément clé de cette méthode car elle relie l'état de la détente avec la vie quotidienne.

Elle accroît aussi la capacité de ressentir, de faire remonter une sensation pour l'analyser en détail et elle entraîne à la visualisation d'objets et de concepts qui sont la base de l'analyse, de l'auto-guérison et de la créativité.