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Nana
| 28 |
Josephine
| 23 |
Elisabeth
| 05 |
Loubna
| 20 |
Loubna
| 06 |
Ismail
| 12 |
Ismaël
| 12 |
Josephine
| 23 |
Souad
| 11 |
Assia
| 26 |
Zakaria
| 22 |
Halima
| 27 |
Siham
| 28 |
Kenza
| 27 |
Malika
| 24 |
Rita
| 07 |
Younes
| 06 |
ilham
| 23 |
Samia
| 22 |
Ahlam
| 21 |
Ahlam
| 21 |
Ahlam
| 21 |
Ahlam
| 21 |
Oumaima
| 15 |
ASMAA
| 18 |
Nassim
| 11 |
MERYEM
| 02 |
Meryeme
| 25 |
Fatima
| 30 |
Fatima
| 30 |
Fatima Zahra
| 03 |
kawtar
| 29 |
Marae
| 30 |
Guérir les corps physique, mental et émotionnel | ||
Enseigné par Yogi Bhajan le 1er février 1995
Extrait du manuel "Self Experience"édité par KRI Assis en posture confortable, la colonne vertébrale bien droite. Rentrez légèrement le menton, et dégagez la poitrine. Levez le bras droit à la verticale, paume vers l’avant.
Etirez le bras gauche sur le coté, parallèle au sol, paume vers le bas.
Séparez les doigts: les doigts du Soleil et de Mercure (annulaire et auriculaire) sont l’un contre l’autre, séparés des doigts de Jupiter et de Saturne (index et majeur, l’un contre l’autre) et du pouce.
Fermez les yeux et méditez,
11 minutes maximum.
Si vous souhaitez un mantra avec cette méditation, choisissez Har. Hare, Hari, Wahé Guru. Vous pouvez le chanter à haute voix, en silence mentalement, ou encore l’écouter, comme vous le souhaitez. | ||