Cela demande de l’énergie pranique; chantez de toutes vos forces et de tout votre souffle. Vous allez sentir votre voix baisser après quelques minutes. Entraînez-vous à chanter de toute votre puissance, sur un ton constant pendant 11 minutes.
Lorsque vous y êtes parvenu, augmentez graduellement la durée jusqu’à atteindre 31 minutes.
Cela vous demandera 3 à 5 ans pour y parvenir.
RAA MAA DAA SAA SE-E SO HUNG
Commentaires: Les yogis utilisent le plus simple des conch ou sank kriyas pour guérir toutes les énergies, toutes les maladies et pour glorifier le Soi.
Cette méditation utilise les pouvoirs propres à l’élément air (Vayu siddhis). Elle développe la faculté de vous étendre à l’infini, de devenir en bien meilleure santé, et d’attirer à vous tous les changements positifs que vous souhaitez.
|